Letzten Freitag
0 Tops, 1 Flops
-
Letzten Freitag, um 18:21 UhrNicole76: Salzbrezeln abends
Letzten Dienstag
4 Tops, 0 Flops
-
Letzten Dienstag, um 07:18 UhrEvaFa: Wochenziel erreicht
-
Letzten Dienstag, um 07:16 UhrEvaFa: Viel frische Luft
-
Letzten Dienstag, um 07:11 UhrEvaFa: Täglich frisch gekocht
-
Letzten Dienstag, um 07:08 UhrEvaFa: 34000 Schritte am Samstag
Freitag, 13. Mai
1 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 13. Mai, um 06:23 UhrNicole76: Hab mir Gemüse zum Snacken mitgenommen
Donnerstag, 12. Mai
1 Tops, 1 Flops
-
Donnerstag, 12. Mai, um 17:37 UhrRaglasi: Nachmittags "Süßes" weg gelassen.
-
Donnerstag, 12. Mai, um 08:50 UhrAlwiene: Keine Fertiggerichte
Samstag, 07. Mai
0 Tops, 1 Flops
-
Samstag, 07. Mai, um 14:06 UhrNicole76: Schokonüsse zwischendurch
Freitag, 06. Mai
2 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 06. Mai, um 22:50 UhrRaglasi: weniger Süßigkeiten, am Nachmittag zu mir genommen
-
Freitag, 06. Mai, um 22:50 UhrRaglasi: weniger Süßigkeiten, am Nachmittag zu mir genommen
Donnerstag, 05. Mai
2 Tops, 0 Flops
-
Donnerstag, 05. Mai, um 21:49 UhrPukkipuck123: Ich Versuche jetzt nur noch Wasser zu trinken und die Cola light die ich sonst täglich getrunken habe nur noch ab und zu zu trinken
-
Donnerstag, 05. Mai, um 21:49 UhrPukkipuck123: Ich Versuche jetzt nur noch Wasser zu trinken und die Cola light die ich sonst täglich getrunken habe nur noch ab und zu zu trinken
Mittwoch, 04. Mai
0 Tops, 1 Flops
-
Mittwoch, 04. Mai, um 15:40 UhrGerda13: Wieder der Schokolade verfallen!
Sonntag, 01. Mai
0 Tops, 1 Flops
-
Sonntag, 01. Mai, um 10:14 UhrRaglasi: 1 Tag mit 8/16 ausgesetzt.
Freitag, 29. April
2 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 29. April, um 06:34 UhrNicole76: Ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit (und zurück)
-
Freitag, 29. April, um 06:34 UhrNicole76: Ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit (und zurück)
Freitag, 22. April
1 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 22. April, um 06:46 UhrNicole76: Esse zum Frühstück wieder Haferflocken und Obst und Nüsse
Donnerstag, 21. April
2 Tops, 1 Flops
-
Donnerstag, 21. April, um 10:00 UhrRaglasi: etwas Süßes zum Kaffee,
-
Donnerstag, 21. April, um 10:00 UhrRaglasi: Fleischloser Tag
-
Donnerstag, 21. April, um 09:59 UhrRaglasi: 8/16 eingehalten.
Samstag, 16. April
1 Tops, 0 Flops
-
Samstag, 16. April, um 09:17 Uhrwunanna: ich nasche nichts zwischen drin
Freitag, 15. April
1 Tops, 0 Flops
-
Freitag, 15. April, um 07:08 UhrNicole76: Mehr als 10.000 Schritte am Tag
Donnerstag, 14. April
0 Tops, 1 Flops
-
Donnerstag, 14. April, um 16:43 UhrRaglasi: heute 8/16 ausgesetzt, und gefrühstückt
Mittwoch, 13. April
0 Tops, 1 Flops
-
Mittwoch, 13. April, um 18:09 UhrSkipper: Je mehr Gemüse ich esse, um so mehr habe ich Heißhunger auf Schokolade.
Dienstag, 12. April
1 Tops, 0 Flops
-
Dienstag, 12. April, um 08:22 UhrFraWeh: Gestern war ich wieder beim Sport. 1,5 Stunden volldampf!
Samstag, 09. April
1 Tops, 0 Flops
-
Samstag, 09. April, um 17:08 UhrArtus: Ich treibe regelmäßig Sport
Freitag, 08. April
0 Tops, 1 Flops
-
Freitag, 08. April, um 06:38 UhrNicole76: Zwischendurch Naschen
Donnerstag, 07. April
1 Tops, 0 Flops
-
Donnerstag, 07. April, um 17:43 UhrRaglasi: 8/16 täglich diese Woche,
Mittwoch, 06. April
0 Tops, 1 Flops
-
Mittwoch, 06. April, um 08:09 UhrMax2min: Habe die letzten 10 Tage den Sport schleifen lassen, wegen Workshops und privaten Feiern, und prompt wieder 4 Kilo zugenommen.
Dienstag, 05. April
1 Tops, 0 Flops
-
Dienstag, 05. April, um 18:23 UhrPUG812: 6 km Fahrrad fahren
Sonntag, 03. April
2 Tops, 1 Flops
-
Sonntag, 03. April, um 20:10 UhrNicole76: Hab die kleine Portion genommen
-
Sonntag, 03. April, um 10:49 UhrRaglasi: leider auch mal ein Abend mit Chips uns Schikolade.
-
Sonntag, 03. April, um 10:49 UhrRaglasi: komplette WO. 8/16 durchgehalten
Freitag, 01. April
0 Tops, 2 Flops
-
Freitag, 01. April, um 20:11 UhrNicole76: Kandierte Nüsse
-
Freitag, 01. April, um 20:11 UhrNicole76: Kandierte Nüsse
Donnerstag, 31. März
1 Tops, 0 Flops
-
Donnerstag, 31. März, um 09:04 UhrJulchen09: Ich fast den Einkauf von Süßigkeiten und Snacks in der Fastenzeit. Bis auf einmal hat es super funktioniert. Man könnte zwar sagen, dass ich mich damit selbst belüge, aber ich finde es gut, da es keine völlige Abstinenz ist, sondern ich viel bewusster mal eine Kleinigkeit snacke, wenn ich zB an die Süßigkeitenschublade in der Arbeit gehe (Was ich aber bisher auch nur zweimal gemacht habe.....Man will den Kollegen ja nicht alles wegessen.).
Montag, 28. März
1 Tops, 2 Flops
-
Montag, 28. März, um 21:11 UhrArtus: Nehme zu langsam ab
-
Montag, 28. März, um 16:06 UhrRobert1973: Sport
-
Montag, 28. März, um 12:07 UhrHilde64: Ich esse zwischendurch zu viel, vor allem zu viele Süßigkeiten
Donnerstag, 24. März
1 Tops, 0 Flops
-
Donnerstag, 24. März, um 22:48 UhrJayjay: Gesunde Ernährung trotz Rauchen aufhören
Mittwoch, 23. März
1 Tops, 3 Flops
-
Mittwoch, 23. März, um 22:29 UhrElmari: Schokolade genascht
-
Mittwoch, 23. März, um 22:29 UhrElmari: Schokolade genascht
-
Mittwoch, 23. März, um 14:58 UhrGraefin: ernähre mich zeitgleich Low Carb, meine Gewichtsabnahme ist schleppend, Sport dennoch 5x die Woche, aber 10 Std. sitzten,kann man halt des Abends nicht mehr wett machen
-
Mittwoch, 23. März, um 07:42 UhrMax2min: Neben Sport an jedem 2ten Tag wollte ich am Zwischentag jeweils eine größere Runde spazierengehen, aber das schaffe ich zeitlich nicht. - trotzdem der 2tägige Sport wird beibehalten!
Sonntag, 20. März
1 Tops, 0 Flops
-
Sonntag, 20. März, um 20:50 UhrArtus: Rezept: Rote Bete mit Walnussstückchen, Rucola,Birne und Balsamico Essig
Samstag, 19. März
0 Tops, 1 Flops
-
Samstag, 19. März, um 19:33 UhrHeidiB: Genervt zur Schokolade gegriffen
Donnerstag, 17. März
0 Tops, 1 Flops
-
Donnerstag, 17. März, um 17:44 UhrArtus: wieder zugenommen
Mittwoch, 16. März
2 Tops, 0 Flops
-
Mittwoch, 16. März, um 08:33 UhrSmoerre: 5 kg leichter, so kann es weitergehen!!!!
-
Mittwoch, 16. März, um 08:32 UhrSmoerre: Ich habe 10kg in der letzten Woche abgenommern, vorher waren schon 5 kg runter. Aber nicht durch diäten und Sport, sondern dank einer heftigen Corona Erkrankung ( trotz Impfung und Booster). Jetzt muss ich erstmal wieder zu Kräften kommen, dann kann ich hoffentlich in 4 Wochen mein Sportprogramm wieder aufnehmen.
Rund um Ernährung
Kann man Gesundheit wirklich essen? Wie wichtig ist Vollkorn? In welchem Zusammenhang stehen Psyche und Essverhalten? Ist eine Gewichtsabnahme wirklich ohne Hungern möglich? ... mehr
BKK-webTV
Für eine gesunde Ernährung
Leckere Rezepte aus dem BKK Kochbuch
Kursangebote
Abnehmen mit gesunder Bewegung
Kurs- und Therapieangebote in Ihrer Nähe!